穿鞋不舒服警惕小儿扁平足

脚生长正常的人，沙滩上的脚印应该是有点类似“丫”字造型的，如果你的孩子踩落地，脚印缺少“曲线”，脚板皮肤几乎完全贴着地面，也就是脚板的内侧缺少了足弓这个凹陷位置，则有患上扁平足(平底足)的可能。不少孩子还经常向家长反映鞋子穿的不舒服，如果鞋码正确，又没有其他的一些鞋子问题，则要怀疑是否为孩子是扁平足。

如何判断孩子是否为扁平足呢？

最简单的方法是在地上撒上一层面粉，让孩子踩上去，再看踩过面粉的脚底，一般来说，正常的脚足内缘不应触地，所以不会沾上面粉，而扁平足刚好相反，大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。

如何矫正扁平足？

一般年龄小的孩子还是可以进行扁平足的矫正的。家长要注意矫正扁平足除了调整饮食习惯、合理补钙外，家长还可以训练孩子用大脚趾和食指夹东西，或做踮脚练习，以促进足弓发育。若是跟腱有挛缩，宜每天做跟腱按摩。同时，要避免给孩子穿硬底鞋、高跟鞋。

同时还要注意对于刚做父母的家长来说，不要急于让宝宝学走路，如果宝宝没有自己想走的意思，不要硬扶着他们学走路，以免骨头脆弱不堪负重，导致足弓变形。此外，有些小孩的扁平足可能存在病理因素，如骨头的先天性畸形，伴随有小儿麻痹症后遗症或高弓足，又或者足跟腱过紧，应请专科医生鉴别，及时治疗。

温馨提示：

扁平足的人在步行时容易产生疲劳，而且还会带来一些后遗症，如拇指外翻、足底筋膜炎、X形腿等，甚至是腰痛、膝痛、足跟骨刺等。因此不要认为扁平足不是疾病就忽略了对其的矫正。