小编告诉您下面有3款预防小儿便秘营养粥

便秘是婴幼儿常见的病症。因为婴幼儿脏腑娇嫩，胃肠易发生功能紊乱，导致便秘。特别是婴幼儿，因对食物的适应能力差，当改换食品后，就易发生便秘。学龄前儿童，由于不能自觉养成大便习惯，也容易发生便秘。一般来说，婴幼儿便秘多因喂养不当、饮食不节所致，因此防治便秘也必须从调理饮食和食疗上解决。

红薯粥

【原料】 新鲜红薯250克，大米60克，白糖适量。

【做法】

①将红薯洗净，连皮切成小块，大米淘洗干净。

②锅置火上，放入适量水、大米同煮成稀粥。待粥成时，加入白糖适量.再煮沸两次即成。

【特点】薯甜，糖甜，粥甜，好吃，易消化。

【功效】红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，能补中活血暖胃。肥五脏。红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、维生素A、维生素c，所含的蛋白质比大米、白面多。同粳米煮粥，更能增强健脾胃、补中气的效果。适用于夜盲症、大便秘结、便中带血等。

核桃银耳汤

【原料】核桃仁30克，银耳10克，猪瘦肉100克。

【做法】

①将银耳水泡发好，择洗干净;核桃仁洗净;猪瘦肉洗净，切片。

②锅置火上，放清水、白木耳、核桃仁、猪瘦肉一起煮汤，可放少许盐调味。饮汤吃渣可佐餐食用。

【特点】汤鲜，清淡不腻。

【功效】核桃滋肾润肠。银耳又称白木耳，味甘、性平，能滋阴润肺，益胃生津，止血利肠道，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁等。此汤有滋阴润肠，和中摄血的功效，可治疗婴儿便秘、肛裂出血等症。