小儿吃得太好致内热，防小儿感冒要先防内热

近日，很多宝宝被感冒所伤，医院传统诊疗中心刘教授表示，虽然此时天气寒冷，但绝大多数的患儿都是被内热所伤。

条件越好 孩子内热越严重

“欲得小儿安，常要三分饥与寒”，这是刘教授对患儿家长常不离口的嘱咐。只有做到三分饥，孩子的脾胃功能才会达到最佳状态，不但消化得好，对营养的吸收也最完全;只有做到三分寒，才会增加孩子的耐寒能力，免疫力才会增强，才能减少或避免疾病的发生。

然而，家长总担心孩子吃不好、穿不暖，不但把孩子捂得密不透风，肥甘厚味的食物更是过量摄取，使得现在的孩子几乎个个都有内热。可以说，生活条件越好，孩子的内热现象就越严重。

撅屁股睡觉 是内热的典型表现

“很多家长带孩子来看病时都会表述，孩子经常趴着睡觉，甚至总是撅着小屁股睡觉，其实，这可能是内热的典型表现。”刘教授介绍。

内热的孩子主要表现为睡眠不安定，经常翻身，趴着睡觉或是撅着小屁股睡觉，蹬被子;口内有异味，这是因为吃进肚子里的食物积在胃里化热生腐后而散发出来的味道，所以刷牙、漱口等都不会得到改善;口唇发红、干裂，舌头红，舌苔厚或黄腻;便干、尿黄;食欲不振等。

多吃绿色蔬菜 有助缓解内热

“想要解决孩子内热的问题，首先应改变家长的护养方式。”刘教授指出，不要给孩子吃得太饱，每顿饭七分饱最佳，少吃肥甘厚味的食物(高脂肪、高蛋白、高糖食物等)，多吃清淡的食物，绿色蔬菜最佳，其含有的叶绿素可以起到很好的解毒去火功效。

一旦孩子出现夜卧不宁、口中有异味、便干、趴着睡觉等内热症状，应及时到正规医院就诊，家长也可以用连翘10克、银柴胡10克、莱菔子10克、榔片10克、枳实10克、黄芩10克(此剂量适合一般四五岁的孩子服用)，水煎服用，每服药吃两日，一日三次。如果孩子有易惊、多汗等缺钙的症状，可在上述方剂中加入珍珠母、钩藤、蝉兑，珍珠母，有补钙的作用;加入钩藤和蝉兑，有镇静、压惊的作用。

床头放两条湿毛巾 保护宝宝呼吸道

刘教授说，在五脏中，最怕热和燥的就是肺，而此时气候干燥，孩子外出时穿得过厚，室内温度又过高，热燥共存，很容易伤及肺部，孩子可出现干燥性咳嗽，这也是内热的重要症状。

使用加湿器为孩子加湿并不合适，加湿器可将附着在桌面上、窗帘上等处的细菌和浮尘吹浮在空气中。孩子没有鼻毛的保护，这些浮尘和细菌会通过孩子的鼻腔进入气管甚至肺部，严重时可导致反复的呼吸道感染。

建议家长在孩子的居室里放两盆清水，在孩子的床头放两条湿毛巾(以不滴水为宜)，如果第二天早晨湿毛巾变干，则说明湿毛巾仍然需要加湿，如果湿毛巾是温润的，则说明这个湿度是适宜的，可有效预防干燥性咳嗽的发生。

一旦孩子出现咳嗽、黄痰等内热症状，应及时到正规医院就诊，家长也可以用连翘10克、金莲花10克、桑白皮10克、前胡10克、冬花10克、百部10克、甘草5克、寸冬10克(此剂量适合一般四五岁的孩子服用)，水煎服用，每服药吃两日，一日三次。如果黄痰较多，可在上述方剂基础上加浙贝、清半夏。